性能比較・どっちが速い？
GeForce RTX 4070 SUPER（NVIDIA製・2024年）とGeForce RTX 4090 Laptop GPU（NVIDIA製・2023年）の性能差を比べます。 スコアとVRAMに加えて、生成AIでの使い勝手や釣り合うCPUも一緒に見ていきます。
総合性能は ほぼ互角
生成AI用途では VRAM の大きい RTX 4090 Laptop GPU（16GB）が有利です。 用途がゲーム中心なら性能スコアとCPUとの相性、AI中心ならVRAMを優先して選びましょう。
※ 相対性能スコア（大きいほど高性能）。実際のfpsは解像度・タイトル・CPU構成で変動します。
| 項目 | RTX 4070 SUPER | RTX 4090 Laptop GPU |
|---|---|---|
| 性能スコア | 27,000 | 27,000 |
| VRAM | 12GB | 16GB |
| メーカー | NVIDIA | NVIDIA |
| シリーズ | RTX 40 | RTX 40 |
| 発売年 | 2024 | 2023 |
| 相性の良いCPU例 | Ryzen 9 7900X | Core i7-14700HX |
VRAMの差で「片方だけが動かせる」生成AIモデルです（Stable Diffusion / Flux / LLM 等）。
— なし（RTX 4090 Laptop GPU で動くモデルは全て動きます）
| こんな人は | おすすめ |
|---|---|
| とにかく高いfps・重いゲームを快適に | RTX 4070 SUPER |
| 生成AI・LLMを大きなモデルで動かしたい | RTX 4090 Laptop GPU |
| コスパ重視・そこそこ動けばOK | RTX 4070 SUPER（下位でも十分なことが多い） |
スコアはほぼ同じです（RTX 4070 SUPER 27000点 / RTX 4090 Laptop GPU 27000点）。この場合は価格とVRAM、あとは消費電力で決めるのが現実的です。
VRAMは RTX 4070 SUPER が12GB、RTX 4090 Laptop GPU が16GBで、RTX 4090 Laptop GPU のほうが多く積んでいます。画像生成やローカルLLMをやる予定が少しでもあるなら、VRAMの多いほうを選んでおくと後悔しにくいです。
当サイトの基準では RTX 4070 SUPER には「Ryzen 9 7900X」、RTX 4090 Laptop GPU には「Core i7-14700HX」がちょうど釣り合います（目安 CPU:GPU = 0.9:1）。CPUが弱すぎるとGPUを替えてもfpsが伸びないので、購入前に一度チェックしてみてください。
