研究ノート

身体をわざわざ「死の直前」まで追い込んで得るサウナの快感は、本当に健康にいいのか？

サウナ好きとして「ととのう」の正体を医学的に調べてみた。フィンランドの大規模研究では週4〜7回で心疾患リスクが48%低下。ただし水風呂のリスクやサウナ依存の問題も見えてきた。健康法として正直に考える。